目 の 疲れ 効く 食べ物
一時間に一回は休憩し遠くを見たり目を上下 左右に動かすようにしましょう メガネやコンタクトレンズを同じ度数のまま長年使 用していませんか度数のズレは偏頭痛の原因にも 健康診断など定期的に視力をチェックしましょう. これだけでだいぶ目の疲れ具合が変わってきますよ まとめ char no1 charusa 目の疲れにはビタミンAやビタミンB群ビタミンCアントシアニンなどを含んだ食べ物が効きますね char char no2 charkuma 豚肉やレバー魚緑黄色野菜.
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身体にいいと言われる食べ物はいろいろありますよねでも目の疲れを取る食べ物ってどんなものがあるか知っていますか ブルーベリーはサプリメントで有名ですが普段の食事で取り入れるのは難しいですよね今回は毎日お疲れの目のために日々の食生活に取り入れられる目の.
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